Le yoga vise avant tout l’harmonie pour favoriser une meilleure conscience du souffle et stimuler l’éveil, la vigilance et la détente. 

Il permet également de renforcer la souplesse du corps, d’améliorer la posture et de cultiver une présence attentive à soi et au monde. 

Par la pratique régulière, il devient un outil précieux de gestion du stress, de recentrage et de développement personnel.